الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 للنساء .. 6 طرق سهلة للشعور بالسعادة ...

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الحب كلمة وليس فعلا
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

ذكر المشاركات : 126
العمر : 29
مزاجك اليوم :
المهنة :
الهواية :

مُساهمةموضوع: للنساء .. 6 طرق سهلة للشعور بالسعادة ...   2009-09-16, 1:26 am

للنساء ... 6 طرق سهلة للشعور بالسعادة ...


1 - لا تصدقي كل ما تعتقدينه , عندما يبدأ حسك الداخلي بانتقادك , " جسمك بدين " " أنت غبية "
لا تصدقيه فالحس الداخلي الصحيح يرفع المعنويات ولا يسبب الكآبة .

2 - توقفي عن لعب دور المراقب والمفتش الذي يبحث عن الأخطاء , استمتعي بوقتك ودعي اللحظة
تمر من دون افتراضات وتعديلات واقتراحات مملة .

3 - امشي مثل عارضات الأزياء , حتى لو لم تكوني عارضة أزياء , تعلمي المشي مثل واحدة ولا تنسي
وضع ابتسامة كبيرة وجميلة على وجهك , اشعري بالسعادة وأنت تتبخترين وتحركين ذراعيك بحرية
ستشعرين بأنك أخف وزناً وأقل هماً .

4 - نظمي وقتكِ , التأخر في النوم يعني التأخر في الأستيقاظ , يعني التأخر عن العمل ويعني توتراً
وجهداً وضغطاً نفسياً , وربما حسم من المرتب , تذكري أنك إذا نظمتِ وقتكِ جيداً , تتمكنين من متابعة
كل تفاصيل حياتك بشكل أدق وأوضح وأكثر استمتاعاً .

5 - اشغلي وقت فراغكِ , لا تتركي نفسك منهارة أمام ضغوط الحياة , عندما يتوافر وقت فراغ ثمين
استغليه , أبحثي عن شيء مفيد ومسل تقومين به غير الجلوس على كنبة أمام التلفاز مع كيس
الرقائق , ابحثي عن صفوف رياضة , موسيقى , ثقافة واستغلي وقتك ِ بعمل شيء مفيد .

6 - انسي " التكشيرة " حتى لو كنت غاضبة , ومضطربة , ومرهقة , ارسمي ابتسامة على وجهكِ
حتى لو كانت غير حقيقية , الأشخاص المبتسمون غالباً ما يحققون أعلى مستويات من النشاط
القلبي , اتبعي المشاعر الإيجابية وهذا يعني فرحاً وسعادة بعيداً عن الضغوط .
:2 :2 :2 :2 :2 :2 :2 :2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ĦöņěŸ Ģ!Ŗł
Director
avatar

انثى المشاركات : 2985
العمر : 27
مزاجك اليوم :
المهنة :
الهواية :

مُساهمةموضوع: رد: للنساء .. 6 طرق سهلة للشعور بالسعادة ...   2009-09-19, 6:12 am

يسلمووووووو يا قمر
موضوع جميــــــــــــــــــل





ŠŧāŖ Įň Ťħē ŠķŸ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
DODy
عضـــــو مبدع
عضـــــو مبدع
avatar

انثى المشاركات : 862
العمر : 27
مزاجك اليوم :
المهنة :
الهواية :

مُساهمةموضوع: رد: للنساء .. 6 طرق سهلة للشعور بالسعادة ...   2009-09-22, 2:16 am

تسلم
موضوع حلو اوى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
للنساء .. 6 طرق سهلة للشعور بالسعادة ...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دى جى عسل :: عالم حواء :: منتدى حواء العام-
انتقل الى: